01/30 豆タンク日記
昨日のブログを読んだ田中店長から一言「あまり飲み過ぎるなよ」とのご指摘がありました・・・最近ハイボールにはまりかけている、どうも豆タンクです。
昨日はまたまた、一時間のリカバリーライドで終了致しました。
３９×１７でのんびりと何も考えず（笑）
おかげで今日は朝起きた時の心拍数が３６回！！絶好調です！！
これが疲れてくると４５回とかに跳ね上がります、これは回復しきってない証拠ですね。
この朝の心拍で強度を決め、トレーニングを実行に移します。
ただどうしても、疲れて無くても、やる気が出ないときはありますよね・・・人間だもの・・・
そんな時僕は自分のトレーニング日記を読み、だらしない自分に渇を入れます！
どうせさぼっても後悔するのは自分だし、何だかんだ言っても外に出るとやる気になるんですよね！
ただ！！！寒いのは別です！！だから最近は筋トレを多く取り入れてます（笑）
トレーニングは固定観念を持たないで柔軟に考える、これも運動をする人の楽しみだと僕は思います。