1/22 店長日記 「イタリア出張以来、サドルはフィジーク」
新人ザキヤマさんからのサドル繋がりで。
昨晩、サドルをフィジーク アリオネからアリアンテに交換。
アリオネは、全長30センチと長く、腰を前後に動かすには良いサドルです。
見た目もカッコイイ。
ただ、、
最近腰の不安定さが気になっていました。
そこで早速交換。
迷わず「アリアンテ」。
イタリアの工場をみてから（イタリアのおばさまによる完全ハンドメイド）、すっかりフィージーク党。
そんな理由でモノ選びするのもアリ。
「ここ」のそりが
腰の安定を助けます。
安定すると、腰周りの体幹に意識が向きやすくなります。
サドル選びの旅は長い。。
楽しいけど。
今日も、筋トレのみ。
ベッドに腰掛けて、脚をゆっくり上げ下げ。
ひざは自然に曲げる。足は地面に付けない。
50×３セット。
鼻呼吸で腹式呼吸を意識します。
腹が風船みたいに膨らむイメージで。
田中