1/30 店長日記 クリートセッティングのやり方（自分流）
典型的なA型の自分は、変に細かい性格のようで。。
そんな細かい自分の性格で編み出したクリートセッティングの方法。
シューズを変えたり、ペダル変えたりすると、セッティングはやり直します。
1 クリートは、シューズの一番先端に取り付ける。横幅は一番広く。
2 母子球の位置は無視する
3 それで乗る。まずは、調整なしで100キロ。
できれば、登りなどトルクが掛かる場面を作る。
わざと疲れるように頑張る。
4 終盤の疲れたところで神経を研ぎ澄まし、「どのくらい動かしたいか？」
イメージする。休憩でその位置に移動する。
5 次の練習で、そのイメージとの誤差を修正しながらクリート調整を行う。
調整はミリ単位で細かく。
6 以上。
大事なことは
「乗りながら調整する」
昨年実業団TRで大活躍した某選手は、クリート調整の成功で飛躍的に実力が伸びたとか。
あくまで一因ですが。。
昨日は、、
筋トレしなきゃとテレビを見ながら横になったら、、
そのまま夢の国へ落ちていきました。。
サボった分は今日取り返します。
田中