店長日記 雪の日に
いや〜積もりましたね〜。こんな日は、DVD鑑賞に限ります。
昨年のパリ〜ルーベ観ました。興奮。
フランドルとパリ〜ルーベはやっぱり別格。
「男」なレースを今年も期待しています！
優勝予想は、、今年もボーネン！！
てな感じで今日は筋トレ。
片足スクワット ２０×５セットずつ。
仰向けでの脚上げ腹筋 ３０×３セット。
意識は筋肉を休ませない。
１回１回の間も、常に負荷がかかっている状態を維持します。
スクワットでも、脚は伸びきる手前で次の屈伸へとつなげる感じです。
階段でも脚がガクガクでした。
終わったあとは、グリコのBCAAとエキストラアミノアシッド４錠。
で、あんぱんひとつ。
あんぱんは、ヤマザキがおすすめです。
生地がうまいです。
うちのヤマザキくんも今度是非。
ヤマザキ、良い仕事してますから！