03/11豆タンク日記 ～こう見えて実は～
二日酔いで練習してて、自分の息が酒臭くて気持ち悪くなった・・・どうも豆タンクです。
昨日は午前中に筋トレをしにジムへ、20回ギリギリのウエイトを3セット以上で色々なメニューをしています。
それを２０秒インターバルでやるので、かなり苦しい・・・まぁ効果あるからやりますが。
オールアウトでやっていた5年前その時はイントラやってたのですが、あの時は脇が締まりませんでした（笑）
ベンチプレス１１０キロを10発出来たり（今は70キロも厳しいかも・・・）ちょっと路線が外れてましたね。
体の可動範囲も狭くなってしまい、ストレッチしても硬くて硬くて。
ゲイ？の方に鏡越しにウインクされたり・・・（苦笑）
今はいかに使える筋肉を効率よく使えるようにやってるので、体も柔らかくなりました！
ただ結構柔らかくなったので、ジムでストレッチしてたら、若い女の子2組に
「あの人きもくない？」と小声でいわれ・・・ショックを受けました（笑）聞こえてますよぉ・・・
午後は3時間みっちりロードに乗りに行きました！！
