安田BOXの夏合宿パート3
昨日は東海大学トライアスロンチームの合宿に一日だけのスポット参戦してきました。
メニューは
BIKE 30K 自宅-東海大学
合流
BIKE 30K (６人1組で全開で回す) ｽﾋﾟｰﾄﾞは40～42kで
つなげて
RUN10K(ペーラン、1キロ4分～3分40） 38分
SWIM 軽く流す感じで
SEIM 750M T.T. (11'50"位) まだまだSWIMはダメです
BIKE-30K 東海大学-自宅
波崎前のがっつリ追い込みは最後な感じです、後は調整もかねてちょいちょい追い込む感じです。
ちなみに9月12日はチームY指定レースの波崎トライアスロンですが。
同じ日に四国香川県観音寺で学生日本一を決めるインカレが行われます。
このレースでは個人で上位3名には日本選手権の権利が与えられ。
団体（各校上位3名の合計タイム）上位3校には来年の潮来トライアスロンの権利が与えられます。
いつも練習させてもらっている東海大学や先日合宿に参加した神奈川大学やその他の学生ｱｽﾘｰﾄ達に頑張って欲しいですね。
9月12日はまだまだ各地で暑い夏が続きそうです。
2010.9.3 安田 一行
