【サンデーライド】2012/01/15 強くなりたい方一緒にやりませんか??
横浜店初の試みのサンデーライド強化版がいよいよ迫ってまいりました。
レースに出たい、勝ちたい、強くなりたいという向けの走行会にします。
今回はパワートレーニングをやります。
自転車に乗りながら筋トレをしよう!!です。
アウターで、後ろはトップよりにしケイデンス60くらいで「ジワジワ」乗りましょう。
この時期にベースをしっかり作って、暖かくなる時に備えたいと思います。
場所は本牧の産業道路で行います。
集合時間は8：00です。
解散時刻は10：00を予定しています。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0bb174bb6cce39a23541890d8f9aa645
↑コースの地図です。
ご参加お待ちしております。
2012/01/11 豆タンク
